YogaN@t

Yoga pour tous

Le yoga est une discipline qui associe des bienfaits d'ordre physique, mental/émotionnel et spirituel. On sent que l’on travaille tout le corps, tous les muscles. On développe la force, l’endurance, la souplesse, la concentration. On voit que l’on progresse et on se sent bien. Le yoga est aussi une philosophie, un choix de vie, on gagne en sérénité, on est plus calme, plus enraciné, plus centré et plus équilibré. Les exercices de respiration profonde sont aussi très utiles pour se détendre et

atteindre un état de bien être.

La plupart du temps, il peut être pratiqué par tous, sauf en cas de contre-indications et dans certaines situations où il faut choisir un yoga adapté .

Les postures du yoga permettent de :

relaxer le corps,faire travailler la colonne vertébrale, faire circuler l'énergie au niveau des chakras,relaxer le mental,apprendre à respirer correctement,apprendre à se concentrer, etc.