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yoga.nat@orange.fr

❇️ Dimanche 9 JUILLET & dimanche 6 AOÛT

➖Pourquoi avons-nous mal au dos ?
➖Est-ce une fatalité ?
➖Comment puis-je soulager, protéger et entretenir mon dos grâce au Yoga?

PROGRAMME :

✔️Un peu de théorie : La compréhension de notre colonne vertébrale, mettre en conscience l’importance et le rôle de nos jambes et les groupes de muscles engagés .

✔️De la pratique : détendre et muscler le dos,les épaules, les jambes.

expérimenter, approfondir dans un travail progressif

✔️Des conseils :sur les bonnes positions et les bons gestes à prendre dans notre quotidien.

✔️échange et collation

Ouvert aux débutants

Dimanche 9/7 de 9h30 à 12h30.

Dimanche 6/8 de 9h30 à 12h30.

Max 5 personnes
Inscription obligatoire
Matériel sur place
35€ l’atelier

Réservation possible en ligne www.yoga-nat.fr

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