❇️ Dimanche 9 JUILLET & dimanche 6 AOÛT
➖Pourquoi avons-nous mal au dos ?
➖Est-ce une fatalité ?
➖Comment puis-je soulager, protéger et entretenir mon dos grâce au Yoga?
PROGRAMME :
✔️Un peu de théorie : La compréhension de notre colonne vertébrale, mettre en conscience l’importance et le rôle de nos jambes et les groupes de muscles engagés .
✔️De la pratique : détendre et muscler le dos,les épaules, les jambes.
expérimenter, approfondir dans un travail progressif
✔️Des conseils :sur les bonnes positions et les bons gestes à prendre dans notre quotidien.
✔️échange et collation
Ouvert aux débutants
Dimanche 9/7 de 9h30 à 12h30.
Dimanche 6/8 de 9h30 à 12h30.
Max 5 personnes
Inscription obligatoire
Matériel sur place
35€ l’atelier
Réservation possible en ligne www.yoga-nat.fr