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C’est un yoga postural, doux, dans le respect biomécanique pour améliorer et entretenir sa mobilité pour préserver à long therme son capital santé.

Ce cours s’oriente vers la mobilité et la tonicité des muscles, des articulations pour garder une souplesse et une aisance dans son corps dans le quotidien : marcher, s’assoir, se lever, se relever, monter. il est constituer d’un peu de théorie ( comprendre notre biomécanique) de pratique ( expérimenter, apprendre ou ré apprendre en douceur). Rempli de conscience et d’instant présent.

Public concerné: Toute personne sénior avec difficulté de mobilité désireuse de prolonger leur capital santé .

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