Le Fléau de notre société? La sédentarité, la raideur. Croire que l’impotence et la dépendance est inévitable. Absolument pas !
Les estimations de l’INSEE démontre une augmentation de l’espérance de vie pour les femmes de 69 ans en 1950 à 85 ans en 2021 et pour les hommes de 63 ans en 1950 à 79 ans en 2021. Cela veut il dire que notre impotence et dépendance durera plus longtemps ?
Notre mode de vie occidentale, cette quête de confort ne cultive t’elle pas notre sédentarité ?
Nous priorisons notre santé que tardivement , souvent dès l’arrivée de maux . Je garde en mémoire une phrase qui fait résonnance en moi :
» L’occidental sacrifie sa santé pour gagner de l’argent. Ensuite, il sacrifie de l’argent pour recouvrer sa santé… »
d’Alaï lama
Améliorer, entretenir et préserver son patrimoine physique doit avoir une place fondamentale dans notre vie. Optimiser notre mobilité, prendre soins de nos systèmes squelettique, articulaires et musculaires qui assurent notre autonomie et notre indépendance le plus longtemps possible doit être une priorité .
C’est pour : Apporter de la mobilité, de la compréhension au quotidien que j’ai mis en place un nouveau créneau qui me tiens particulièrement à cœur « yoga santé mobilité sénior«
C’est un yoga postural, doux, dans le respect biomécanique pour améliorer et entretenir sa mobilité pour préserver à long therme son capital santé.
Ce cours s’oriente vers la mobilité et la tonicité des muscles, des articulations pour garder une souplesse et une aisance dans son corps dans le quotidien : marcher, s’assoir, se lever, se relever, monter. il est constituer d’un peu de théorie ( comprendre notre biomécanique) de pratique ( expérimenter, apprendre ou ré apprendre en douceur). Rempli de conscience et d’instant présent.
Public concerné: Toute personne sénior avec ou sans difficulté et pathologie de mobilité désireuse de prolonger leur capital santé . Réservez votre cours!
Bibliothèque: Comment entretenir, protéger son « patrimoine » physique. Guide de la pratique posturale ostéo-articulaire et musculaire. MARTIN Dominique Edité par Editions Sol’Air, Nantes, 1999
