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Qu’est ce que le yoga

Le yoga (en sanskrit cela veut dire "unir") est une discipline visant à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel par: la méditation, la relaxation profonde (le yoga nidra), les postures corporels (en Sanskrit "Asanas") en synchronicité avec sa respiration ( le pranayama) .
C’est aussi une philosophie, un choix de vie qui peut profondément aider au quotidien mais aussi dans l’exploration des aspects plus profonds de notre vie intérieur. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
On gagne en sérénité, on est plus calme, plus enraciné, plus centré et plus équilibré.
La recherche d’harmonie est à trouver en soi-même, mais également avec ce qui nous entoure.
Le yoga c'est tout ça mais tellement plus encore ...

Article yoga

Serge Gastineau & Catherine Bellières

En formation d’accompagnement continue depuis 02/2019 en « yoga avancé perfectionnement » auprès de Catherine Bellières & Serge Gastineau pour renforcer mes connaissances en « yoga anatomique » dans le respect de la biomécanique et ostéo-articulaire. Une formation qui a transformé et révolutionné ma pratique mais aussi mon enseignement , ma vision.

Article yoga

Extension lombo-sacrée sur une brique

Notre quotidien enroule, met le corps en flexion généralisée. C’est ce qui caractérise le vieillissement physique. Dans un projet de correction, d’ouverture, d’épanouissement corporel, dérouler, libérer les hanches, le bassin, le bas du dos sont des priorités absolue…

Article yoga

Noëlle Perez-Christiaens, une grande dame du yoga 1925 – 2019 Fondatrice de l’Institut Supérieur de l’Aplomb et de l’Institut de yoga B.K.S. Iyengar de Paris

C’est une personnalité hors du commun, dont on gagne à découvrir les écrits de
grande valeur, qui sont plus que jamais
d’actualité.
A 34 ans, elle avait fait le tour des professeurs de yoga en Europe et n’en ayant trouvé aucun qui la satisfaisait, elle
part en Inde à Pune en 1959. Elle devient
l’une des premières élèves occidentales de B.K.S. Iyengar, et l’une des plus proches…