Tel

0632989967

E-mail

yoga.nat@orange.fr

Le yoga prénatal permet à la future maman de prendre soin d’elle et de vivre l’instant présent. En cette période, la sensibilité et les émotions sont exacerbées, le yoga prénatal permet une reconnexion avec son corps et ses sensations, de favoriser le lien avec son nouveau-né, en apprenant à mieux ressentir ses vibrations. De ce reconnecter avec sa respiration pour se détendre et évacuer les maux , le stress liées à la grossesse. D’améliorée la qualité de son sommeil. D’atténuer grâce au travail de différentes postures le mal au dos, courant durant la grossesse. Le yoga prénatal donne la possibilité de mettre en place des techniques de respiration pour aborder plus sereinement le jour J tout en diminuant les douleurs liées aux contractions avant la naissance de bébé. 

Une pratique douce et adaptée pendant toute votre grossesse

Les cours de yoga s’adressent aux femmes qui souhaitent garder ou développer une pratique corporelle douce pendant ces mois si particuliers de la période prénatale.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire.
Il suffit d’être en bonne forme physique et de ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du yoga.
Nous vous proposons des exercices de respiration (pranayama) et des postures (asanas) qui vous détendent, soulagent certaines de vos douleurs et vous aident à préparer sereinement votre accouchement.

*Les cours prénatal sont collectifs. Pour des cours individuels, merci de me contacter.

L’atelier

Est en petit comité, 4 personnes, pour apporter plus d’intimité et permettre une attention et correction individualisées .

Comment ca marche

J’ai recherché l’organisation la plus libre et simple pour tous, aucun engagement, aucune cotisation, aucune obligation de nombre d’ateliers par an.
Je vous propose 1 atelier par mois , vous vous inscrivez à celui que vous souhaitez. Le règlement se fait à l’arrivée.
Une liste d’attente est mise en place pour chaque atelier, dans le cas d’un désistement vous êtes priés de m’en informer au plus tôt pour qu’une personne inscrite sur liste d’attente puisse en bénéficier .


13€ l’Atelier yoga adulte prénatal

  • 4 personnes Maximum
  • Durée d’atelier env. 1h15 au studio.
  • Sur Inscription.
  • Matériel fourni sur place sauf coussin de grossesse que vous pouvez apporter.
  • Règlement à l’arrivée.
  • Venir dans une tenue confortable, pas de vestiaire.