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Article yoga

L’utilisation des accessoires en Yoga

LES ACCESSOIRES couramment utilisés en Yoga sont les tapis antidérapants, les couvertures, les blocs, les bolsters, les sangles, les baleineaux et les chaises.
Pour comprendre l’intérêt des accessoires dans la pratique du Yoga, il convient d’évoquer le processus en amont qui amène à leur utilisation…..

Article yoga

Redressement des courbures vertébrales

….L’effet le plus visible se reconnaît par l’affaissement progressif de la colonne ostéo-articulaire, la taille diminue, le dos s’arrondit, la tête part en avant, la lordose lombaire assurant le redressement du haut du corps s’efface. La perte de mobilité s’instable insidieusement mais sûrement….

Article yoga

Le plaidoyer pour l’antéversion du bassin

De la manière de positionner notre bassin découle notre aplomb, et toute la tenue de notre position dans l’espace.
DE TOUS les « éléments de puzzle » du corps auxquels il faut prêter attention lorsque nous pratiquons, l’antéversion du bassin est sans doute le plus important….

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Yoga Aérien

Le yoga aérien se pratique dans un hamac fixé au plafond. Il est situé à un mètre du sol environ. Le tissu du hamac est étirable, enveloppant, anti-transpirant et antidérapant afin de faciliter les postures. Cet …