Article yoga

La physiologie articulaire de cette
charnière nous permet de s’asseoir au bord
du lit, de prendre un pied dans une main
sans avoir à arrondir le dos, d’enfiler nos
chaussettes, de monter des escaliers, de
s’accroupir, de travailler à même le sol etc.
Dans ces cas on utilise les capacités de
l’articulation, on la fait vivre.
Mais dans la vie courante, entretenons
nous l’amplitude de ce mouvement de
flexion correctement ?

restaurer les courbures physiologiques de la colonne vertébrale, retrouver l’aplomb naturel du corps qui se perd dès l’enfance par les mauvaises positions et par les conditions de vie actuelles.
Pour lire l’article complet : https://www.sergegastineau.com/post/la-recherche-de-l-aplomb-du-corps

En vous présentant la posture Bhujangasana I, j’ai voulu mettre l’accent sur cette nécessité de protéger le plus tôt possible dans notre existence, l’extension de la colonne vertébrale.
Nos attitudes et nos gestes du quotidien nous installent dans la flexion vertébrale préjudiciable à notre bonne santé. Il est donc bien compréhensible….

Une personne va consulter un ostéopathe en première intention pour une douleur physique. C’est le motif primordial de consultation.
Il faut retenir que la douleur est une manifestation de défense de l’organisme. Son apparition est dans une grande majorité de cas le signal d’un excès de stress des tissus et leur incapacité à l’absorber…..

LES ACCESSOIRES couramment utilisés en Yoga sont les tapis antidérapants, les couvertures, les blocs, les bolsters, les sangles, les baleineaux et les chaises.
Pour comprendre l’intérêt des accessoires dans la pratique du Yoga, il convient d’évoquer le processus en amont qui amène à leur utilisation…..

….L’effet le plus visible se reconnaît par l’affaissement progressif de la colonne ostéo-articulaire, la taille diminue, le dos s’arrondit, la tête part en avant, la lordose lombaire assurant le redressement du haut du corps s’efface. La perte de mobilité s’instable insidieusement mais sûrement….

De la manière de positionner notre bassin découle notre aplomb, et toute la tenue de notre position dans l’espace.
DE TOUS les « éléments de puzzle » du corps auxquels il faut prêter attention lorsque nous pratiquons, l’antéversion du bassin est sans doute le plus important….

Le yoga aérien se pratique dans un hamac fixé au plafond. Il est situé à un mètre du sol environ. Le tissu du hamac est étirable, enveloppant, anti-transpirant et antidérapant afin de faciliter les postures. Cet …