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Qu’est ce que le yoga

Le yoga (en sanskrit cela veut dire "unir") est une discipline visant à réaliser l'unification de l'être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel par: la méditation, la relaxation profonde (le yoga nidra), les postures corporels (en Sanskrit "Asanas") en synchronicité avec sa respiration ( le pranayama) .
C’est aussi une philosophie, un choix de vie qui peut profondément aider au quotidien mais aussi dans l’exploration des aspects plus profonds de notre vie intérieur. Il propose des réponses aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
On gagne en sérénité, on est plus calme, plus enraciné, plus centré et plus équilibré.
La recherche d’harmonie est à trouver en soi-même, mais également avec ce qui nous entoure.
Le yoga c'est tout ça mais tellement plus encore ...

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Article yoga

De la respiration …vers le pranayama

Les auteurs: Catherine Bellières et Serge Gastineau, yoga pour enseignants et pratiquants avancés www.cathetsergeyoga.com
De la respiration vers le pranayama article paru dans Infos yoga N°132 MAI/ JUIN 21.
Avant d’entreprendre des pratiques de Pranayama, d’en découvrir la subtilité, il convient de restaurer la respiration physiologique! …..

Eveillez la conscience-témoin, éveillez le souffle-esprit…..