Bienvenue chez « YogaN@t »
Le studio est une petite salle à l’atmosphère zen, relaxante et conviviale, dans un endroit calme et agréable à la Réorthe en Vendée.
•D’aborder des postures juste et sans contrainte.
•Pallier aux limites physiques du corps.
•Progresser en douceur
L’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolster, chaises…), très utiles doit être maîtrisée pour qu’ils soient utilisés de manière judicieuse pour chacun.
Mon parcours
Cadre dans une entreprise depuis plus de 20 ans. J’ai découvert le yoga en 2005 dans le simple but de me détendre, étant une personne très nerveuse et stressée par la vie quotidienne. Au fil des mois, puis des années, cela est devenu plus qu’un simple moyen de me relaxer. Le yoga m’a transformé, il nourrit ma paix intérieure, mon corps et mon esprit. Passionnée par le yoga, la gestions des émotions, la mobilité du corps humain, « le bien être dans mon corps et dans ma tête » mon chemin de vie s’éclaircie et m’emmène ,avec mon expérience et mes divers formations, vers du mieux vivre dans son corps et son esprit , désireuse de partage et de transmission pour aider à atténuer les maux du quotidien.
Aujourd’hui je me consacre pleinement à mon épanouissement dans l’enseignement et la pratique de yoga,
j’interviens:
- En associations en cours collectif
- Dans les collèges, écoles, crèches en collectif yoga ou relaxation
- A mon small studio « yogaN@t » A la Réorthe, en mini groupe et en individuel
- En structures, dans mes communes avoisinantes, CCAS, maison de retraite, médico-sociales avec « un yoga sur chaise » pour des personnes à mobilités réduites et/ou en situation d’handicap.
Mes formations
•Diplômée « professeure de yoga » par la FFEY, formation de 4 ans auprès de Christian Tikhoniroff – école de Natha yoga.
•Formation certifiée en TCC* ( thérapie cognitivo- comportementale) dans le but d’apporter des outils supplémentaires à la gestion des émotions à travers le yoga.
* Je ne pratique pas de thérapie cognitive comportementale, je l’inclus comme outil supplémentaire à la pratique du yoga pour aider, coacher à la compréhension et à la gestion des émotions par l’adaptation des pensées en utilisant des supports comme la méditation, la relaxation, le « ici et maintenant ». Si vous souhaitez faire une TCC je vous conseille de vous orienter vers un thérapeute professionnel en psychologie formé à la TCC.
•Animatrice certifiée « yoga pour enfant », un yoga adapté aux besoins des enfants .
•Toujours en formation d’accompagnement continue depuis 02/2019 en « yoga avancé perfectionnement en approche thérapeutique et ostéopathique » auprès de Catherine Bellières & Serge Gastineau pour renforcer mes connaissances en « yoga avec apports anatomiques et ostéopatiques » dans le respect de la biomécanique et ostéo-articulaire. Une formation qui transforme et révolutionne ma pratique mais aussi mon enseignement.
J’attache une attention particulière à votre état de santé, en prenant en compte votre historique médicale (accidents et les pathologies) qui impactent votre mobilité et vos capacités de mouvement ainsi que votre ressenti douloureux.
