Bienvenue chez « YogaN@t »
Le studio est une petite salle à l’atmosphère zen, relaxante et conviviale, dans un endroit calme et agréable à la Réorthe en Vendée.
Lieu des cours: 8 place Paul Guinet – 85210 LA Réorthe
L’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolster, chaises…), très utiles pour pallier aux limites physiques du corps, ils doivent être maîtrisés pour qu’ils soient utilisés de manière judicieuse pour chacun.
•D’aborder des postures juste et sans contrainte.
•Pallier aux limites physiques du corps.
•Progresser en douceur
Mon parcours
J’ai découvert le yoga en 2005 dans le simple but de me détendre, étant une personne très nerveuse et stressée par la vie quotidienne. Au fil des mois, puis des années, cela est devenu plus qu’un simple moyen de me relaxer. Le yoga m’a transformé, il nourrit ma paix intérieure, mon corps et mon esprit. Passionnée par le yoga, la gestions des émotions et la mobilité du corps humain mon chemin de vie s’éclaircie et m’emmène là ou je me sens complètement à ma place. Mon expérience et mes divers formations affinent ma pratique et mon enseignement, consolide mes envies de bien être, de partage et de transmission.
Aider à atténuer les maux du quotidien, comprendre et optimiser sa mobilité à travers le yoga sont devenues mes inspirations. « Entretenir et protéger le plus longtemps possible notre patrimoine santé. »
Après plus de 20 ans dans une entreprise (cadre dans le management à divers casquettes), je me consacre aujourd’hui pleinement à mon épanouissement dans l’enseignement et la pratique de yoga,
j’interviens:
- En associations en cours collectif, yoga postural et yoga sur chaise.
- Dans les collèges, écoles, crèches en collectif yoga ou relaxation.
- A mon small studio « yogaN@t » A la Réorthe, en mini groupe « Yoga en santé » et en individuel «bilan postural et yoga postural santé».
- En structures, dans mes communes avoisinantes, CCAS, maison de retraite, médico-sociales en « yoga sur chaise » pour les seniors et tout public à mobilités réduites et/ou en situation d’handicap.
J’attache une attention particulière à votre état de santé, en prenant en compte votre historique médicale (accidents et les pathologies) qui impactent votre mobilité et vos capacités de mouvement ainsi que votre ressenti douloureux.
Mes formations
•Formation perfectionnement en Hatha yoga avancé dans une approche thérapeutique et ostéopathique dans le respect de la biomécanique et ostéo-articulaire. De 2019-2024 , je me perfectionne par des formations, stages, masterclass auprès de Catherine Bellières & Serge Gastineau professeur de yoga & Dominique Martin Ostéopathe « auteur des livres « Comment entretenir, protéger son Patrimoine physique. » et « Pour vivre en pleine forme, changez de posture(s)« . Des formations qui m’ont permis de voir que nous n’avions pas le mode d’emploi de notre corps, que nous étions en pilotage automatique rempli de compensations de manque de mobilités et d’exercices… Ce qui vieilli prématurément notre socle ,notre temple, notre corps. Forte de cette expérience je peux aujourd’hui vous recevoir pour des bilans posturaux yoga et des cours individuels.
•Formation certifiée en TCC* en 2021( thérapie cognitivo- comportementale) dans le but d’apporter des outils supplémentaires à la gestion des émotions à travers le yoga.
* .Je ne pratique pas la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) en tant que thérapie.
J’intègre certains de ses outils dans ma pratique du yoga, en tant que soutien à la compréhension et à la régulation des émotions. Mon approche repose sur l’observation des pensées, l’adaptation des schémas mentaux, et l’accompagnement par des pratiques comme la méditation, la respiration, et la pleine conscience (« ici et maintenant »).Si vous recherchez un suivi en TCC dans un cadre thérapeutique, je vous recommande de consulter un(e) psychologue formé(e) et reconnu(e) dans ce champ.
*Cadre d’intervention et mentions légales :Les accompagnements et formations proposés ne relèvent pas d’une pratique médicale ou psychothérapeutique. Les outils issus de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) sont utilisés dans un cadre de transmission pédagogique et de développement personnel. Ces formations n’ont pas vocation à diagnostiquer, traiter ou soigner des troubles psychologiques ou psychiatriques. Toute personne nécessitant un accompagnement thérapeutique est invitée à se tourner vers un professionnel de santé ou un psychologue qualifié.
•Animatrice certifiée en 2018 « yoga pour enfant », un yoga adapté aux besoins des enfants .
•Diplômée « professeure de yoga » par la FFEY, formation de 4 ans en 2016 auprès de Christian Tikhomiroff – école de Natha yoga.
