Bienvenue chez « YogaN@t »
Le studio est une petite salle à l’atmosphère zen, relaxante et conviviale, dans un endroit calme et agréable à la Réorthe en Vendée.
•D’aborder des postures juste et sans contrainte.
•Pallier aux limites physiques du corps.
•Progresser en douceur
L’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolster, chaises…), très utiles doit être maîtrisée pour qu’ils soient utilisés de manière judicieuse pour chacun.
Mon parcours
J’ai découvert le yoga en 2005 dans le simple but de me détendre, étant une personne très nerveuse et stressée par la vie quotidienne. Au fil des mois, puis des années, cela est devenu plus qu’un simple moyen de me relaxer. Le yoga m’a transformé, il nourrit ma paix intérieure, mon corps et mon esprit. Passionnée par le yoga, la gestions des émotions et la mobilité du corps humain mon chemin de vie s’éclaircie et m’emmène là ou je me sens complètement à ma place. Mon expérience et mes divers formations affinent ma pratique et mon enseignement. Consolide mes envies de bien être, de partage et de transmission. Aider à atténuer les maux du quotidien, comprendre et optimiser sa mobilité à travers le yoga sont devenus mes inspirations. Entretenir et protéger le plus longtemps possible notre patrimoine santé.
Après plus de 20 ans dans une entreprise (cadre dans le management à divers casquettes), je me consacre aujourd’hui pleinement à mon épanouissement dans l’enseignement et la pratique de yoga,
j’interviens:
- En associations en cours collectif
- Dans les collèges, écoles, crèches en collectif yoga ou relaxation
- A mon small studio « yogaN@t » A la Réorthe, en mini groupe et en individuel
- En structures, dans mes communes avoisinantes, CCAS, maison de retraite, médico-sociales avec « un yoga sur chaise » pour les seniors et tout public à mobilités réduites et/ou en situation d’handicap.
J’attache une attention particulière à votre état de santé, en prenant en compte votre historique médicale (accidents et les pathologies) qui impactent votre mobilité et vos capacités de mouvement ainsi que votre ressenti douloureux.
Mes formations
• Depuis 2019 à ce jour, je me perfectionne par des formations, stages, masterclass en yoga avancé dans une approche thérapeutique et ostéopathique dans le respect de la biomécanique et ostéo-articulaire auprès de Catherine Bellières & Serge Gastineau professeur de yoga & Dominique Martin Ostéopathe « auteur des livres « Comment entretenir, protéger son Patrimoine physique. » et « Pour vivre en pleine forme, changez de posture(s)« . Une formation qui m’a permis de voir que nous n’avions pas le mode d’emploi de notre corps, que nous étions en pilotage automatique rempli de compensations de manque de mobilités, d’exercices… Ce qui vieilli prématurément notre socle ,notre temple, notre corps. Forte de cette expérience je peux aujourd’hui vous recevoir pour des bilans posturaux yoga et des cours individuels.
•Formation certifiée en TCC* en 2021( thérapie cognitivo- comportementale) dans le but d’apporter des outils supplémentaires à la gestion des émotions à travers le yoga.
* Je ne pratique pas de thérapie cognitive comportementale, je l’inclus comme outil supplémentaire à la pratique du yoga pour aider, coacher à la compréhension et à la gestion des émotions par l’adaptation des pensées en utilisant des supports comme la méditation, la relaxation, le « ici et maintenant ». Si vous souhaitez faire une TCC je vous conseille de vous orienter vers un thérapeute professionnel en psychologie formé à la TCC.
•Animatrice certifiée en 2018 « yoga pour enfant », un yoga adapté aux besoins des enfants .
•Diplômée « professeure de yoga » par la FFEY, formation de 4 ans en 2016 auprès de Christian Tikhomiroff – école de Natha yoga.
