J’interviens en yoga postural dans toutes entreprises (SEL,TPE PME, Industrie) privé et public dans tous secteurs confondus de 3 à 20 personnes.
Le yoga réduire de manière significative des troubles musculo-squelettiques (TMS) souvent dû à des mauvaises positions, à une accumulation de stress, à de la répétitivité de mouvement .
DES FACTEURS DE RISQUE POUVANT MENER À LA PENIBILITE PROFESSIONNEL
Le Yoga postural est une pratique visant à améliorer:
- Le bien-être corporel
- La souplesse
- La compréhension de notre biomécanique
- Les douleurs dorsales et articulaires.
LA RELAXATION et la RESPIRATION sont des techniques permettant :
- D’abaisser le tonus musculaire par une détente physique.
- Une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles.
- d’améliorer la vigilance, la motivation et l’efficacité.
- Une meilleure performance
Ces techniques rentrent dans le cadre des thérapies à médiation corporelle, c’est-à-dire celles qui peuvent soigner ou faire évoluer un individu dans son ensemble mais par l’intermédiaire du corps.
Se relaxer est une fonction naturelle, vitale, qu’il convient d’activer régulièrement pour mieux vivre.
Le yoga en entreprise permet de répondre à ces problématiques et contribue à l’amélioration de la santé au travail .
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