Bilan postural yoga

C’est quoi un bilan postural yoga ?

Le bilan postural yoga : C’est une analyse corporelle de votre posture bien souvent malmenée depuis longtemps, le bilan permet de débusquer les compensations mises en place et la mauvaise utilisation de votre corps dans votre pratique et dans votre vie quotidienne qui à long terme ont engendré des maux, des troubles musculosquelettiques et ostéoarticulaires. Le bilan permet de mettre en lumière une meilleure compréhension du mouvement par des exercices spécifiques et progressifs qui viendront, à la longue, soulager et apporter plus de mobilité et de sérénité. L’objectif de l’étude est d’analyser l’aplomb, l’assise, la marche, la mobilité articulaire, les amplitudes articulaires, les limitations musculaires, la tonicité, la laxité, les compensations à travers des exercices spécifiques guidés …

A l’issue de ce bilan un compte rendu vous sera adressé avec des mouvements et des postures simples à mettre en place dans votre quotidien. Pour mettre en place et préparer le corps avant de participer au cours collectif vous avez la possibilité de choisir Un forfait d’heures (5 ou 10 h en cours particulier)

Public concerné par un bilan postural yoga:

• Toutes personnes voulant travailler sa posture, la comprendre pour soulager ses maux.
• Des pratiquants en yoga pour évoluer dans la pratique.
• Des enseignants de yoga pour une meilleure connaissance en anatomie, en biomécanique et analyser les compensations mises en place par leurs élèves qui empêchent l’évolution dans la pratique et qui peuvent engendrer des maux
• Des sportifs : préparer le corps à une épreuve sportive, comprendre l’équilibre musculaire (tonicités et étirements), comprendre le rôle des poussées et sa biomécanique.
• Toutes personnes désireuses d’approfondir ses connaissances sur son corps en mouvement