Vous êtes une entreprise, une mairie, une association, un CCAS , EHPAD….?
Vous souhaitez mettre en place du yoga sur chaise ?
Le Yoga Santé « adapté sur chaise »
- une mobilité réduite ;
- un handicap physique ou psychique ;
- des douleurs chroniques ;
- des douleurs ou raideurs musculaires et articulaires ;
- de l’anxiété ou un besoin d’apaisement ;
- un manque de confiance en soi ou dans le mouvement ;
- des difficultés à pratiquer une activité physique debout ;
- un besoin de maintenir mobilité et tonicité ;
- un besoin de lien social et d’une activité adaptée en groupe.
Tout le monde peut faire du Yoga sur chaise !
Offrez leur la possibilité d’un instant de partage, de bien être, d’un retour vers soi !
En collectif de 10 à 15 personnes d’une durée de 45 mn à 1h15 . De 1 à 4 séances par mois à convenance
Je propose un yoga adapté à chacun, selon ses possibilités et ses capacités, axé sur la mobilité, l’échange et le bien-être, avec un travail postural précis qui tient compte de la biomécanique du corps et du fonctionnement ostéo-articulaire, de manière à ce que chacun puisse se sentir bien et en connexion avec son corps, sur les plans physique, énergétique et mental.
La synchronicité du souffle et des mouvements lents et doux apporte une détente et un apaisement .Dans le but qu’elles s’apaisent, se relaxent et qu’elles se mettent lentement en mouvement , qu’elles ressentent des sensations agréables.
j’utilise des techniques ( mêlant joie, plaisir et partage) pour les aider à entretenir leur concentration, leur mémorisation.
Le but est de passer un moment conviviale et de partage en groupe .
Les séances se font assises sur une chaise ou un fauteuil.
Le Yoga sur chaise adapté ne demande pas une souplesse préalable : chacun se concentre sur soi, sur ses capacités et sur l’évolution de celles-ci au fur et à mesure des séances.
Les résultats sont merveilleux , visibles sur les visages, dans les corps, à chaque fin de la séance 🙂
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