Le Yoga « adapté sur chaise » est idéal pour les personnes en EHPAD, maison de retraite, médico sociale et CCAS ayant:
- une mobilité réduite
- un handicap physique
- un handicap psychique
- des douleurs chroniques
- des déficiences cognitives
- des douleurs musculaires et/ou articulaires
- de l’anxiété
- perdu confiance en elle
- une mauvaise estime d’elles-mêmes
- peu de lien social
Oui, vos résidents peuvent faire du Yoga !
Offrez leur la possibilité d’un instant de bien être, d’un retour vers soi !
En collectif de 10 à 15 personnes d’une durée de 45 mn. De 1 à 4 séances par mois à convenance
Je propose un yoga adapté à chacun, selon leurs possibilités et capacités axé sur le bien être, dans le respect de la biomécanique et ostéo articulaire de manière à ce qu’elles se sentent bien et en connexion avec leurs corps physique , énergétique et mental. La synchronicité du souffle et des mouvements lents et doux apporte une détente et un apaisement .Dans le but qu’elles s’apaisent, se relaxent et qu’elles se mettent lentement en mouvement , qu’elles ressentent des sensations agréables et passent un moment de partage en groupe.
Les séances se font assises sur une chaise ou un fauteuil.
Le Yoga sur chaise adapté ne demande pas une souplesse préalable : chacun se concentre sur soi, sur ses capacités et sur l’évolution de celles-ci au fur et à mesure des séances.
Les résultats sont merveilleux , visibles sur les visages, dans les corps, à chaque fin de la séance 🙂
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