Le yoga (en sanskrit cela veut dire « unir ») est une discipline visant à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel par: la méditation, la relaxation …
Article yogaArticle yoga
InfoOuverture d’un cours prénatal
Le yoga prénatal permet à la future maman de prendre soin d’elle tout en se relaxant. Elle apprend ainsi à gérer sa respiration pour évacuer les maux et le stress liées à la grossesse …
Info🎄Carte cadeau pour Noël !🎄
Bon Cadeau Yoga !!Une idée cadeau offrir une ou plusieurs séances « yoga & relaxation 🧘🏻♀️ » en collectif ou privatif solo ou duo . Commandez par mail 📩https://www.yoga-nat.fr/contact/ ou par téléphone …
InfoLa chaine You Tube « CATHETSERGEYOGA » nous sommes chercheurs en mouvement!
La chaine You Tube CATHETSERGEYOGA, mes enseignants, mon enseignement, mes directions, nous sommes des » chercheurs en mouvement » à VOIR ET A REVOIR, ABONNEZ VOUS ! https://www.youtube.com/channel/UCLS9xUa1qSD9klfXn944UvA
Article yogaDe la respiration …vers le pranayama
Les auteurs: Catherine Bellières et Serge Gastineau, yoga pour enseignants et pratiquants avancés www.cathetsergeyoga.com
De la respiration vers le pranayama article paru dans Infos yoga N°132 MAI/ JUIN 21.
Avant d’entreprendre des pratiques de Pranayama, d’en découvrir la subtilité, il convient de restaurer la respiration physiologique! …..
Eveillez la conscience-témoin, éveillez le souffle-esprit…..
Article yogaSerge Gastineau & Catherine Bellières
En formation d’accompagnement continue depuis 02/2019 en « yoga avancé perfectionnement » auprès de Catherine Bellières & Serge Gastineau pour renforcer mes connaissances en « yoga anatomique » dans le respect de la biomécanique et ostéo-articulaire. Une formation qui a transformé et révolutionné ma pratique mais aussi mon enseignement , ma vision.
Article yogaExtension lombo-sacrée sur une brique
Notre quotidien enroule, met le corps en flexion généralisée. C’est ce qui caractérise le vieillissement physique. Dans un projet de correction, d’ouverture, d’épanouissement corporel, dérouler, libérer les hanches, le bassin, le bas du dos sont des priorités absolue…
Article yogaNoëlle Perez-Christiaens, une grande dame du yoga 1925 – 2019 Fondatrice de l’Institut Supérieur de l’Aplomb et de l’Institut de yoga B.K.S. Iyengar de Paris
C’est une personnalité hors du commun, dont on gagne à découvrir les écrits de
grande valeur, qui sont plus que jamais
d’actualité.
A 34 ans, elle avait fait le tour des professeurs de yoga en Europe et n’en ayant trouvé aucun qui la satisfaisait, elle
part en Inde à Pune en 1959. Elle devient
l’une des premières élèves occidentales de B.K.S. Iyengar, et l’une des plus proches…
Article yogaPrévention de la coxarthrose et de la prothèse de hanche
La physiologie articulaire de cette
charnière nous permet de s’asseoir au bord
du lit, de prendre un pied dans une main
sans avoir à arrondir le dos, d’enfiler nos
chaussettes, de monter des escaliers, de
s’accroupir, de travailler à même le sol etc.
Dans ces cas on utilise les capacités de
l’articulation, on la fait vivre.
Mais dans la vie courante, entretenons
nous l’amplitude de ce mouvement de
flexion correctement ?
Article yogaLA RECHERCHE DE L’APLOMB DU CORPS VERS TADASANA
restaurer les courbures physiologiques de la colonne vertébrale, retrouver l’aplomb naturel du corps qui se perd dès l’enfance par les mauvaises positions et par les conditions de vie actuelles.
Pour lire l’article complet : https://www.sergegastineau.com/post/la-recherche-de-l-aplomb-du-corps